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인지행동주의 상담이론 – 생각을 바꾸면 삶이 달라진다 1. 서론: 감정과 행동을 변화시키는 사고의 힘사람은 누구나 부정적인 감정과 어려운 상황에 부딪힙니다. 그런데 같은 상황에서도 어떤 사람은 빨리 극복하고, 어떤 사람은 오래 고통에 머물게 됩니다. 이 차이는 무엇 때문일까요? 바로 사고 방식, 즉 ‘어떻게 해석하고 받아들이는가’에서 비롯됩니다. 이러한 통찰을 바탕으로 출발한 것이 바로 인지행동주의 상담이론(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)입니다. 이 이론은 인간의 감정, 행동, 신체 반응은 모두 사고(생각)에 의해 영향을 받는다고 보고, 비합리적이고 왜곡된 사고를 수정함으로써 감정과 행동을 바꾸는 것을 핵심으로 합니다. 특히 인지행동 상담은 문제 해결 중심적이며, 구조화된 접근이 가능하고, 짧은 시간 내에 효과를 볼 수 있다는.. 2025. 8. 8.
인본주의적 상담이론 – 자아실현을 향한 진정한 만남 1. 서론: ‘있는 그대로의 나’를 존중하는 상담심리상담의 핵심은 내담자가 자신의 삶을 이해하고, 자발적으로 변화할 수 있도록 돕는 것입니다. 이 과정에서 상담자는 단순히 기술적인 조력자가 아니라, 존재 전체로서 내담자를 수용하고 존중하는 관계의 주체가 되어야 합니다. 이런 점에서 인본주의적 상담이론은 인간에 대한 깊은 존중과 신뢰를 기반으로, 조건 없는 긍정적 존중, 공감, 진실성이라는 관계적 가치를 핵심으로 합니다. 특히 칼 로저스(Carl Rogers)의 비지시적 상담, 즉 내담자 중심 상담은 인간 중심적 철학을 상담 실제에 구체화시킨 대표적 모델입니다. 인본주의 상담은 행동의 조정이나 교정보다는, 자기이해, 자아실현, 성장을 통한 삶의 변화에 초점을 맞추며, 상담자와 내담자 간의 진정한 만남을 통.. 2025. 8. 7.
아들러의 개인심리학 상담이론 – 인간의 삶을 이해하고 변화시키는 공동체적 접근 서론: 인간 이해의 새로운 길을 연 아들러의 시선심리상담은 인간의 내면을 깊이 이해하고, 보다 나은 방향으로 변화할 수 있도록 돕는 실천적 학문입니다. 프로이트의 정신분석이 인간의 무의식과 본능에 초점을 맞추었다면, 아들러는 인간을 보다 사회적이고 목적 지향적인 존재로 보며 개인의 삶 전체를 통합적으로 이해하려는 시도를 했습니다. 바로 그 시도가 ‘개인심리학’입니다. 아들러는 인간의 행동을 단순한 본능의 결과로 보지 않고, 사회적 맥락에서 형성된 목표지향적 행위로 해석했습니다. 특히 그는 개인의 ‘생활양식’과 ‘열등감’, ‘보상’, ‘공동체감’이라는 개념을 통해, 인간의 행동과 성격을 이해하고 상담적 개입을 시도했습니다. 이러한 개인심리학적 상담이론은 오늘날 다양한 상담 현장에서 활용되고 있으며, 특히 .. 2025. 8. 7.
행동주의적 상담이론의 이해와 아동상담 적용 1. 서론: 행동을 통해 이해하는 인간심리학은 인간의 내면을 이해하고 변화시키는 과학이자 실천 분야입니다. 하지만 인간의 내면은 눈에 보이지 않고, 측정하기도 어렵습니다. 감정, 생각, 동기 같은 요소들은 중요하지만, 이들을 정량화하고 객관적으로 분석하는 것은 여전히 심리학의 도전 과제입니다. 이러한 한계 속에서 행동주의 심리학은 "보이는 행동"에 집중하는 패러다임을 제시하며, 심리학을 더욱 과학적으로 접근하고자 했습니다. 행동주의 상담이론은 인간의 문제 행동을 학습된 결과로 보고, 이를 환경 자극과 반응의 틀 안에서 이해하며, 강화와 처벌을 통해 조정할 수 있다고 믿습니다. 이 이론은 특히 아동상담 장면에서 높은 실용성을 보입니다. 아동은 성인에 비해 언어적 자기표현이 제한되어 있고, 내면을 파악하기보.. 2025. 8. 6.
분석 심리학 상담 1. 서론분석심리학은 스위스의 심리학자 칼 구스타프 융이 프로이트의 정신분석학을 발전시킨 이론이다. 융은 인간의 마음을 의식, 개인 무의식, 집단 무의식으로 나누고, 이들 간의 균형과 통합을 통해 자아의 실현을 상담의 목표로 삼았다. 특히 집단 무의식과 원형개념은 인간의 심리를 문화와 상징의 관점에서 심층적으로 이해하는 기반이 된다.현대 아동 상담에서도 분석심리학의 접근은 유용하게 적용된다. 아동은 언어적 표현에 한계가 있기 때문에, 상징, 꿈, 놀이, 예술활동 등을 통해 무의식을 표현하고 통합하는 과정이 필요하다. 분석심리학은 이를 가능하게 하는 다양한 기법과 이론을 제공하며, 아동이 자기 자신을 이해하고 성장하도록 돕는다.이 글에서는 분석심리학의 발달 배경과 병리적 관점, 인간관 및 주요 개념, 상담.. 2025. 8. 6.
정신분석학적 상담 1. 서론정신분석학적 상담은 지그문트 프로이트가 제창한 무의식과 초기 경험의 중요성을 강조하는 이론적 틀에 기반합니다. 인간의 성격, 행동, 갈등이 무의식적 동기와 어린 시절 관계 구조에서 비롯된다는 관점은, 특히 아동기부터 시작된 발달 과정과 병리적 변화에 대한 이해를 깊게 해줍니다. 현대 아동 상담에서도 이러한 정신분석 관점은 아동의 내면 갈등, 조작되지 않은 감정, 대상 관계의 왜곡, 방어기제의 작용 등을 해석하고 치료하는 데 필수적인 틀로 자리 잡았습니다. 본 글에서는 정신분석학적 상담의 발달 배경과 병리적 관점, 인간관과 주요 개념, 목표 및 기법을 먼저 정립한 뒤, 이를 아동 상담에 어떻게 적용할 수 있는지 구체적으로 탐구하고자 합니다. 이를 통해 상담자가 아동의 무의식적 갈등을 이해하고, 놀.. 2025. 8. 5.

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