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의사교류분석 상담 1. 들어가는 말상담학의 다양한 접근 중에서 의사교류분석(Transactional Analysis, TA)은 비교적 이해하기 쉬우면서도 실제 생활에 직접적으로 적용 가능한 상담 이론으로 주목받습니다. 1950년대 정신과 의사 에릭 번(Eric Berne)이 개발한 TA는 인간의 마음을 ‘부모-어른-아동’이라는 세 가지 자아 상태로 구분하고, 대인관계 속의 상호작용(=의사교류)을 분석함으로써 문제를 이해하고 해결하도록 돕습니다. TA는 상담실뿐 아니라 교육, 직장 조직, 가족 관계 등 다양한 장면에서 활용되며, ‘자기 이해와 성장을 돕는 생활 심리학’으로 불리기도 합니다. 특히 의사소통 문제, 대인 갈등, 자기 파괴적 행동 양식 개선에 효과적이라는 평가를 받습니다.2. 의사교류분석 상담의 개념과 목표(1).. 2025. 8. 19.
합리정서상담(REBT)에 대한 심층 이해 들어가는 말심리상담의 역사는 인간이 어떻게 생각하고, 느끼고, 행동하는지에 대한 이해를 바탕으로 발전해왔다. 그중에서도 앨버트 엘리스가 창안한 합리정서행동치료(REBT: Rational Emotive Behavior Therapy)는 인간의 비합리적 사고가 어떻게 부정적 감정을 유발하고, 그로 인해 문제행동이 나타나는지를 설명하며, 내담자가 사고를 변화시킴으로써 보다 건강한 삶을 살 수 있도록 돕는 상담 이론이다.REBT는 “우리는 사건 때문에 불행해지는 것이 아니라, 그 사건을 해석하는 방식 때문에 불행해진다”라는 명제를 중심에 두고 있다. 따라서 상담자는 내담자가 스스로의 비합리적 신념을 깨닫고 합리적 사고로 교체할 수 있도록 도와, 정서적 안정과 행동의 변화를 이끌어낸다.발달 배경과 역사적 맥락(1.. 2025. 8. 19.
형태주의 상담(게슈탈트 상담) 1. 들어가며형태주의 상담은 20세기 중반 독일 태생의 정신의학자이자 정신분석가였던 프리츠 펄스와 그의 아내 로라 펄스, 그리고 폴 굿맨에 의해 발전된 상담 접근이다. 전통적인 정신분석의 지나치게 과거 중심적이고 해석 위주의 접근에 반발하면서, ‘지금-여기(here and now)’의 경험과 자각을 강조하는 독창적인 치료 이론으로 자리 잡았다. 형태주의 상담은 ‘전체는 부분의 단순한 합이 아니라 그 이상의 의미를 가진다’는 게슈탈트 심리학의 원리를 토대로, 개인이 자신의 생각·감정·행동을 하나의 통합된 전체로 경험하도록 돕는다. 이는 단순한 증상 치료가 아니라, 개인의 존재 방식과 삶의 태도 전반을 변화시키는 것을 목표로 한다. 2. 형태주의 상담의 목표형태주의 상담의 핵심 목표는 다음과 같다.▶ 자각의.. 2025. 8. 18.
인간중심상담의 목표, 특징, 장단점, 주요 개념, 상담의 기술 1. 인간중심상담의 의의인간중심상담은 심리학자 칼 로저스(Carl R. Rogers)가 1940년대에 제시한 상담 이론으로, 내담자가 본래 가지고 있는 자기 성장의 잠재력에 초점을 둡니다. 로저스는 인간이 본질적으로 긍정적이고 성장 지향적인 존재라고 보았으며, 상담자의 역할은 내담자의 성장을 촉진하는 환경을 조성하는 것이라고 주장했습니다. 이 접근법은 전통적인 정신분석학이나 행동주의 상담처럼 상담자가 ‘진단자’나 ‘교정자’의 역할을 하는 것이 아니라, 내담자가 스스로 자신의 문제를 탐색하고 성장할 수 있도록 돕는 것을 강조합니다. 즉, 상담의 중심을 상담자가 아니라 내담자에게 두는 것이 핵심입니다. 2. 인간중심상담의 목표▶ 자기이해와 자기수용 증진내담자가 자신의 감정, 욕구, 경험을 있는 그대로 인식하.. 2025. 8. 17.
홀랜드 주요 이론과 6가지 성격유형, 적성검사의 이해 1. 들어가며현대 사회에서 개인의 진로 선택은 단순한 직업의 선택을 넘어, 삶의 만족도와 행복에 직접적인 영향을 미친다. 이에 따라 교육·상담·심리학 분야에서는 오랫동안 개인의 적성, 성격, 흥미와 직업 세계 간의 관계를 연구해왔다. 그중에서도 미국 심리학자 존 홀랜드(John Holland)는 개인의 성격과 직업 환경을 연결하는 이론을 제시하여 진로 상담과 직업 선택 연구에 큰 영향을 끼쳤다. 그의 이론은 “사람은 자신에게 맞는 환경 속에서 가장 만족스럽고 효과적으로 일할 수 있다”는 가정에 기초한다. 즉, 개인의 성격 유형과 직업 환경이 잘 맞아떨어질 때 만족감, 성취감, 생산성이 극대화된다는 것이다.2. 홀랜드 이론의 기본 개념홀랜드 이론은 크게 두 가지 핵심 전제로 요약할 수 있다.사람은 각자 고.. 2025. 8. 17.
적성검사에서 적성의 개념과 일반 직업적성검사(GATB) 1. 들어가는 말현대 사회에서 진로 선택과 직업 적응은 개인의 삶의 질과 직결되는 중요한 문제입니다. 그러나 단순히 흥미만으로 직업을 선택한다면 실제 직무를 수행하는 데 필요한 능력이나 기술적 요건이 맞지 않아 실패하거나 좌절을 겪을 수 있습니다. 따라서 개인의 적성을 파악하는 일은 올바른 진로 결정과 직업 선택의 핵심적인 출발점이라고 할 수 있습니다. 이 과정에서 가장 널리 활용되는 도구 중 하나가 일반 직업적성검사(GATB: General Aptitude Test Battery)입니다. 본 글에서는 먼저 적성의 개념을 학문적으로 정리하고, 이어서 GATB의 구조와 특징, 그리고 활용 방안에 대해 심층적으로 다루겠습니다.2. 적성의 개념2.1 적성의 정의적성이란 개인이 특정 활동이나 과제를 수행할 때 .. 2025. 8. 17.

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